Сладоледената диета предизвика истински бум отвъд океана. Книгата, която описва вкусното отслабване, стана бестселър. А успехът й е много прост. Ако приемате дневно до 1500 калории, можете да консумирате каквото си поискате - дори и сладолед, който да е една от задължителните съставки в менюто ви. Винаги обаче трябва да се стремите храната ви да е балансирана, за да не страда организмът ви от липса на някое от основните хранителни вещества. С комбинациите от предложените обяд, закуска и вечеря може да продължите 2 седмици. Диетата е подходяща както за мъже, така и за жени. Можете да спортувате спокойно, без да се притеснявате, че ще се чувствате изморени. Хората с алергия към млечните продукти, както и със сенна хрема, трябва да внимават с приема на сладолед и мляко, тъй като те могат да обострят клиничната картина.
Закуска
Вариант 1: 100 г ванилов сладолед и половин пакетче обикновени бисквити и няколко ягоди
Вариант2: Овесени ядки с кисело мляко и една ябълка
Вариант 3: 100 г сладолед и 300 грама череши
Обяд
Вариант 1: Плодова салата 250 г.
Вариант 2: Половин пакетче обикновени бисквити, слепени по две със сладолед, чаша натурален сок
Вариант 3: Нискомаслено кисело мляко и зърнен десерт.
Вечеря
Вариант 1: 2 настъргани ябълки с орехи и 100 грама сладолед.
Вариант 2: 300 грама плодове и кисело мляко.
Вариант 3: Купичка овесени ядки с кисело мляко и мед.
Излишните заоблености се настаняват точно там, където най-малко ги желаем и очакваме, но това съвсем не е случайно. Генетичното ни наследство, промените в хормоналното ниво, заседналият начин на живот...
Може и да прозвучи смешно, но упражнението, което ви предлагаме, е полезно за всички хора (без страдащите от хемофилия и онкологични заболявания). При това не изисква специално приготовление. Достатъч...
Богата на протеини, рибата се радва на любовта на диетолозите, защото е нискокалорична храна. Всеки вид обаче има и своите специфични особености. Златоперка Поддържа паметта 100 г съдърж...
...изпит За да се възстановим от интелектуалното усилие и от напрежението, необходими са ни витамини от група В и мастни киселини, които изграждат нервните клетки. * Отдайте предпочитанията си ...
При ставни проблеми - прочистване с оризова диета