Грижите за красотата са свързани не само с досадни процедури, но и с някои приятни неща, като вкусната и полезна храна например. Отдавна е известно, че има продукти, които ни гарантират безупречна кожа, коса и нокти. Остава да разберем кои са те, как и в какви количества да ги консумираме.
Киви - блестящ тен
Как действа? Този малък мъхест плод е особено богат на витамин С, стимулиращ синтеза на колаген в кожата и повишаващ еластичността й. Витамин С е и мощен антиоксидант, който защитава епидермиса от агресията на замърсената околна среда. Кивито съдържа и бетакаротин, известен с това, че прави кожата по-свежа и чиста.
Същите свойства имат: портокалите, лимоните, касисът, магданозът, зелето.
Точната доза: едно киви на закуска. Може през ден да се редува с чаша прясно изцеден портокалов сок.
Нашата идея: Киви, обелена ябълка и портокал се нарязват на парченца и се прекарват през миксер. Сервират се с натрошен лед като освежаващ коктейл. Ако кожата ви е много уморена, обтривайте я вечер с разрязано на две киви и без да се миете, нанасяйте нощния крем.
Авокадо - мека кожа и копринена коса
Как действа? Зрялото авокадо изглажда бръчиците по лицето и шията, освен това решава проблема с прекалено сухата коса. Съдържа 30% растителни мазнини, които подхранват и регенерират в дълбочина всички клетки.
Същите свойства имат: слънчогледовото масло, зехтинът, маслото от рапица.
Точната доза: едно авокадо два пъти седмично. Три - през зимата и ако нямате излишни килограми.
Нашата идея: Опитайте гуакамоле - любимото пюре на мексиканците, направено от зряло авокадо, лимонов сок и зехтин. Прекрасна маска за ръце се получава от авокадо и лимонов сок. Нанася се за десет минути и се измива. Ръцете стават нежни като на бебе.
Морски дарове - прекрасна коса, здрави нокти
Как действат? Те връщат блясъка на изтощената коса и укрепват чупливите, раздвоени нокти. Морските дарове съдържат всички ценни минерали, като особено важни са йодът, който стимулира клетъчната активност, и цинкът, незаменим участник в регенерирането на тъканите и на клетките, съставящи косъма.
Същите свойства имат: йодираната морска сол, водораслите.
Точната доза: веднъж седмично от септември до април.
Нашата идея: Купете от аптеката водорасли на прах и смесете две супени лъжици от тях с чаша масло от житни зародиши. Нанесете върху корените на косата и след 20 минути измийте с мек шампоан. Косата ви ще има двойно по-голям обем.
Кашкавал, ементал, пармезан - нокти от бетон
Как действат? Заради високото съдържание на калций тези млечни продукти заздравяват не само ноктите, но и костите и зъбите, особено при малките деца.
Същите свойства има: киселото мляко, но в достатъчно големи количества.
Точната доза: 100 г на ден, ако сте с нормална фигура, и 50 г, щом искате да отслабнете.
Нашата идея: Всички салати сервирайте в компанията на различни сирена или опитайте като французите да замените десерта с ементал, грюер, рокфор, бри...
Кисело зеле - чиста и свежа кожа без пъпки
Как действа? Благодарение на млечната киселина в него тенът на лицето се изчиства, пъпките и черните точки изчезват. Освен това киселото зеле прочиства червата, активизирайки чревната флора.
Същите свойства имат: краставиците, киселото мляко, киселите краставички, зелените маслини, соевият сос.
Точната доза: чиния кисело зеле с месо веднъж седмично. За разлика от нас французите ядат спокойно сготвено кисело зеле и в най-големите горещини.
Нашата идея: Поднасяйте по-често кисело зеле като салата, а ако имате кураж, наложете с няколко листа лицето си и останете така 10 минути. Зелето ще ви подейства като много ефикасна, изсветляваща кожата и свиваща порите маска.
Гъби - тен на младо момиче
Как действат? Гъбите предотвратяват появата на бръчки и поддържат тена свеж, тъй като включват в състава си пантотенови киселини с регенериращи свойства и селен - олигоелемент, присъстващ във всички кремове за подмладяване.
Същите свойства имат: бирената мая, пълнозърнестият хляб.
Точната доза: 300 г гъби веднъж или два пъти седмично.
Нашата идея: Опитайте любимата рецепта на Хелена Рубинщайн със сурови гъби. Пънчетата се махат, гъбите се измиват и подсушават. После се пълнят с пасирана смес от риба тон и твърдо сварени жълтъци.
Орехи - добро хидратиране
Как действат? Доставят необходимата влага на кожата и така я предпазват от отпускане. Съдържат огромно количество витамин Е - най-добрата защита срещу свободните радикали, които коварно атакуват епидермиса.
Същите свойства имат: маслото от житни зародиши, слънчогледовият маргарин.
Точната доза: шепа орехи или лешници три пъти седмично.
Нашата идея: Посипвайте с орехи салатите си от маруля и домати, гарнирайте с тях платата със сирена. Вечер масажирайте за две минути лицето си с масло от орехи, после изплакнете и нанесете нощния си крем. Ще се събудите с гладка и опъната кожа.
Като родина на дафиновия лист се смятат страните от Средиземноморието - Гърция, Турция, Италия, Франция, Испания, Португалия и др. По форма лавровото дърво прилича на красива зелена пирамида. То мо...
Години наред за краставицата се е казвало, че може да не е толкова полезна, но в никакъв случай не е и вредна. В старинния руски град Суздал, разположен на река Каменка, съществува интересна традиция ...
Доброкачествените тумори (аденоми) на простата се срещат често при мъжете над 50 г. Поради различни причини не всички от тях получават адекватно лечение. За това и възникват слухове за народни средств...
Дивите кестени, широко известни с недотам привлекателното име конски кестени, са едни от най-разпространените дървета из улиците, парковете и градините на цялата страна. Кестенът е чудесно естестве...
Пектини при хипертония и затлъстяване