Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
Все повече зачестяват оплакванията от киселини, болки и чувство за тежест в горната част на корема при страдащи от язвена болест. Изключително важно за хората с това заболяване е да спазват диета, бед...
Моя близка има заболяване с диагноза "тромбоцитопения". Тя получава лесно кървене от носа и сини петна по кожата на краката. Каква е причината за тази болест? Е. Им. на 47 г. от П. Са...
През периода е възможно да има известно влошаване на здравето при хора с разширени вени. Важно за тях е да спазват по-активен двигателен режим и да използват всяка възможност да държат краката в полож...
По това време на годината традиционно зачестяват оплакванията от лесна уморяемост, сънливост и намалена способност за концентрация, дължащи се на т.нар. пролетна умора. С профилактична цел, а и при на...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)