Утринна реанимация

Сложете ръка на сърцето си и признайте – няма начин да не сте съгрешавали някога по отношение на тонуса, красотата, обиколката на талията, гласните струни, очите... Много важно е да знаете как да ликвидирате последиците и то още сутринта.

Прегрешението: Връщате се от купон призори и лягате да спите, без да свалите грима си. На сутринта положението е отчайващо - подпухнали очи, сивкав тен, състаряващи бръчици.
Противодействието: Веднага почистете лицето си с тоник, обтрийте го с бучка лед, сложете каолинова маска. Не забравяйте подхранващия крем, който ще премахне умората. Гримирайте се пестеливо.

Прегрешението: Вечерта е хладна, а роклята ви е с гол гръб. На сутринта се събуждате с настинка.
Противодействието: Останете си вкъщи, пийте билков чай с лимон, вземете аспирин. Ако се налага да идете на работа, не се навличайте. Щом се изпотите, не излизайте навън, за да се разхладите.

Прегрешението: Започвате вечерята с концентрат, после продължавате с различни питиета. Събуждате се с мъчителен махмурлук.
Противодействието: Добре е, преди да си легнете, да вземете аспирин с чаша кока-кола. През деня пийте много течности - след злоупотреба с алкохол организмът се обезводнява. Сутринта започнете с минерална вода и сока на един лимон или с много доматен сок. Вземете контрастен душ, като редувате топло и студено, за да снемете напрежението в мускулите и да позволите на кожата си да диша нормално. Срещу токсините от алкохола помага таблетка активен въглен. Благотворно действа и разходката на чист въздух. Вечерта си легнете по-рано от обик

Прегрешението: Имате работа в офиса до късно вечерта. Пушите цигара след цигара и се наливате с кафе. Прибирате се с пресипнало гърло и суха кашлица.
Противодействието: Няколко чаши зелен чай преди сън ще ви облекчат. На сутринта отново пийте зелен чай, най-ефикасното средство за борба с токсините. Сложете възстановяваща маска на лицето, след това фон дьо тен, за да прикриете сивкавия си тен. Ще постъпите благоразумно, ако намалите цигарите до минимум.

Прегрешението: Цяла седмица не си доспивате заради делови ангажименти и вечерни забавления. Отмъщението на организма не закъснява - трудно се концентрирате, чувствате се неадекватни, мъчи ви безсъние.
Противодействието: Не посягайте към сънотворните. Вечеряйте леко три часа преди лягане. Горещата вана ще ви помогне да се отпуснете - добавете във водата 7 капки етерично масло от лайка, ванилия или портокал и полежете 15 минути със затворени очи. После се загърнете в хавлията и легнете. Преди да заспите, изпийте чаша топло мляко с лъжица мед или билков чай - никакви криминални романи. На сутринта не се излежавайте, а бързо идете в банята - имате избор между контрастен душ и вана, но този път с ободряващ ефект. Етеричните масла от лавандула, лимон, розмарин стимулират умствената дейност и тонизират организма. Пийте кафе или чай, но само на закуска.

Прегрешението: След танците в дискотеката на сутринта ви боли цялото тяло.
Противодействието: За да поддържате физиката си, трябва редовно да спортувате. Добър ефект имат упражненията за разтягане, които гарантират гъвкавост. Правят се бавно, повтарят се неколко-кратно, като се обръща внимание на правилното дишане.
Ако обаче предпочитате да се възстановите в леглото, вдигнете краката си на висока възглавница. После им направете 10-минутна гореща баня, която отпуска мускулите.

Прегрешението: Работите до късно на компютъра, а на сутринта не можете да се познаете в огледалото.
Противодействието: Сложете си капки за очи, намаляващи зачервяването. И не забравяйте, че при работа с компютър на всеки 40 минути погледът трябва да се отклонява от екрана. Полезна е и гимнастиката за очи:
1. Затворете ги, отпуснете се, после ги отворете и мигайте много бързо.
2. Определете си два обекта - в стаята и навън зад прозореца, и последователно ги фиксирайте.
3. Прозейте се няколко пъти.

Прегрешението: Закъснявате за работа и нямате време да измиете косата си. Противодействието: Ако е дълга, приберете я в гладка прическа, за да не личи, че е замърсена. При късата коса спасението е в обилното количество гел. Най-добре е обаче да имате винаги вкъщи сух шампоан. Не прекалявайте с него, за да не пресушите косата си - използвайте го само в краен случай.

Прегрешението: В събота вечеряте обилно в екзотичен ресторант, а в неделя се събуждате с алергичен обрив.
Противодействието: Вземете антихистаминов препарат, но не слагайте на лицето си никакви маски или кремове за успокояване на кожата. Изчакайте до понеделник. Ако обривът не мине, идете на лекар.

Прегрешението: Цяла вечер крещите от възторг на концерта на любимата рокгрупа. Накрая оставате без глас.
Противодействието: Гласните ви струни се нуждаят от пълна почивка. Не бива да говорите, нито да шепнете. Ще ви помогнат топли, но не горещи течности - чай или супа. Полезни са и инхалациите – във вряща вода сложете лайка или липа, наведете се над парата, като покриете главата си и съда с хавлиена кърпа, и дишайте 15 минути. Процедурата има двоен ефект - лекува гърлото и почиства порите на лицето. Ако гласът ви не се възстанови, идете на лекар.

Прегрешението: Обикновено се храните умерено, но този път сте прекалили - стомахът ви боли от преяждане.
Противодействието: Вземете една-две таблетки ензимен препарат, улесняващ храносмилането. Направете си масаж за облекчаване на болките - със затоплена длан описвайте кръгове около пъпа си по посока на часовниковата стрелка. Разбира се, на другия ден се въздържайте от кулинарни пиршества. Най-добре го обявете за разтоварващ и яжте само плодове и зеленчуци.

Прегрешението: Уморени сте и си лягате, без да си свалите контактните лещи.
Противодействието: На сутринта все пак трябва да ги махнете, колкото и неприятна да е тази процедура. Капнете в очите от т. нар. изкуствени сълзи и в продължение на 24 часа не носете лещите, за да премине възпалението.

Прегрешението: От гости и забавления не ви остава време да се погрижите за маникюра си. На път за работа си поглеждате ръцете и оставате еприятно изненадани от вида им.
Противодействието: По-добре без лак, отколкото с злющени нокти. Затова влезте в първата парфюмеия и си купете лакочистител. Ако нямате тази възможност, нанесете един пласт лак върху стария и лед като се размекне, го отстранете със салфетка.